École d'été Trans: quand les choses tournent mal

Nous aimerions dire qu'explorer votre sexe, quitter le placard, faire la transition (si c'est ce que vous voulez), c'est comme naviguer dans des eaux calmes. Malheureusement, nous devons être réalistes: être trans n'est pas facile, comme vous le savez d'après ce que nous voyons dans les médias ou simplement parler à d'autres personnes trans.

Depuis quelque temps, les personnes trans du monde entier ont du mal à faire du monde un endroit plus sûr et plus inclusif pour les autres personnes trans et pour ceux qui s'identifient comme non binaires. Cependant, changer le monde n'est pas facile, surtout si vous êtes également confronté à d'autres problèmes, comme être sans-abri, avoir des difficultés financières pour payer votre transition, ou faire face à la transphobie dans votre travail, ne pas être dans un avenir abstrait. .

Nous développons un guide avec les problèmes communs qui peuvent survenir et comment les traiter en termes généraux.

Si vous rencontrez des difficultés, nous voulons que vous sachiez qu'il y a des gens prêts à vous aider et, à certaines occasions, ils sont loin de Google. Vous n'êtes pas solide et il est important que vous demandiez de l'aide.

Sans plus à ajouter …

Que dois-je faire si …?


Avez-vous besoin de sauter à un certain stade? Vous pouvez le faire ici!

… suis-je retiré du placard quand je ne veux pas l'être (complètement ou dans une situation spécifique)?

Être retiré peut être très stressant et souvent fatal. Alors que de nombreuses personnes sont plus ouvertes à accepter la communauté LGBTQ dans diverses régions du monde, il y a une raison pour laquelle certaines choisissent de rester dans le placard et cette raison est des millions de fois plus forte lorsque vous êtes transgenre, surtout si vous êtes une femme. trans.

Il n'y a rien de mal à vouloir être totalement ou partiellement dans le placard, vous n'avez pas besoin de vous expliquer ou de vous justifier avec qui que ce soit et vous n'êtes pas "un lâche" ou "ne laissez personne tomber" si vous prenez cette décision pour votre propre sécurité.

Quitter le placard est quelque chose qui peut se produire au début de la transition (ou si vous ne faites pas la transition complètement), pendant la transition ou même après. Dans certaines parties du monde, il est plus sûr d'être plus ouvert sur le fait d'être trans et les personnes vivant en mode «incognito profond» ont décliné, mais il n'est pas juste de discuter du fait qu'une personne est transgenre à moins qu'elle n'ait clairement indiqué qu'elle est Il approuve cette discussion et indique quand et où il est sage de le faire.

Les gens peuvent parler de l'identité de genre de Caitlyn Jenner parce qu'elle est une personnalité publique bien connue et qu'elle l'a elle-même fait savoir. Mais vous ne le faites pas (sauf si vous êtes Caitlyn Jenner, dans ce cas, appelez-moi).

Lorsque vous commencez à parler aux gens d'être trans, expliquez clairement votre posture dans les conversations sur votre sexe. Insistez sur le fait que vous faire sortir du placard peut être dangereux, en particulier dans certaines situations, donc si vous avez un ami avec un grand potentiel pour vous soutenir, demandez-lui s'il est prêt à le faire s'il vous enlève et discutez de la façon dont ils imaginent que la situation serait. Dites-lui également qu'il ne peut pas parler de votre sexe (ou de votre non-sexe) avec qui que ce soit, sauf si vous lui dites explicitement qu'il n'y a pas de problème. Bien que vous vous déclariez trans dans des cercles plus sociaux, cela peut être très important – votre professeur à l'école pourrait penser que rien ne se passe s'il le mentionne à un autre professeur ou élève, mais vous savez quoi, oui c'est le cas.

Certaines personnes adoptent une attitude très détendue sur le sujet et parlent ouvertement d'être trans, d'autres simplement ne le cachent pas, mais préfèrent ne pas le parler et il y a ceux qui veulent le garder caché. Vous pouvez choisir ce qui vous fait vous sentir plus à l'aise et suivre ce chemin.

Alors, que se passe-t-il si vous êtes retiré du placard de manière super catégorique et publique et qu'il n'y a pas de retour, comme par exemple, si tout le monde commence à en parler à l'école?

Commencez par le contrôle des dommages: trouvez les personnes clés qui sont impliquées, expliquez-leur pourquoi ce qu'elles font n'est pas correct et soyez proactif dans les prochaines étapes. Pour votre école, cela signifie mettre l'accent sur le fait que l'administration doit vous traiter avec respect et cela implique de dire aux élèves de se comporter de manière responsable. Vous devez également vous préparer à répondre à certaines questions et à identifier vos limites; Par exemple, si vous êtes prêt à parler aux gens de ce que signifie être transgenre, mais n'hésitez pas à leur dire que le contenu de votre pantalon ne vous regarde pas.

Parfois, cela aide à envoyer un message massif: «Bonjour, oui, j'ai été sorti du placard, je suis toujours la même personne, c'est le nom et les pronoms que je préfère utiliser lorsqu'ils se réfèrent à moi. Si vous connaissez mon ancien nom et les pronoms dont ils parlaient, veuillez ne plus les utiliser. C'est ce que signifie être transgenre (cela peut être utile si vous vous comparez à un trans célèbre pour que les autres aient un contexte et une histoire qu'ils connaissent). Veuillez me traiter comme vous traiteriez n'importe qui. Si vous avez des questions, vous pouvez m'envoyer un e-mail à cette adresse, bien que je vous recommande également de consulter ces sites pour plus d'informations. Merci et au revoir."

D'accord, mais que diriez-vous de parler d'une situation très spécifique, comme une réunion de famille, ou une fête avec des amis ou un groupe d'étude, une école hébraïque, ou tout autre scénario? Des situations spécifiques et petites comme celles-ci peuvent être effrayantes parce que vous êtes face à face avec des gens que vous connaissez bien, avec qui vous avez une relation, et les choses peuvent dégénérer très rapidement. Prendre le contrôle peut être compliqué lorsqu'il y a dix yeux fixes et attendus sur vous, il est donc utile de faire un script à l'avance pour être préparé.

«Même si je n'avais pas l'intention de parler de cette façon, June a raison, je suis transgenre. Je suis la même personne, je vis comme ce que je suis vraiment et pas nécessairement comme la personne que la société voulait que je sois. Si vous avez des questions, je peux y répondre, bien qu'il existe également de nombreuses ressources sur Internet que vous pouvez consulter. »

Si la situation est hostile, hostile ou dangereuse, sortez dès que possible et allez dans un endroit sûr. Si vous devez appeler quelqu'un pour obtenir de l'aide, faites-le. Parfois, cela signifie s'éloigner des gens que vous pensiez bien connaître et que vous ne les reverrez peut-être jamais, et cela peut être effrayant, mais vous devez voir pour votre sécurité, pas pour rester dans un environnement dangereux pour vous.

Dernièrement, vous pourriez être surpris par les résultats de la sortie du placard: parfois, il semble que les gens auront la pire réaction mais cela se révèle être pris en compte, vous soutient, avec des questions et des commentaires amicaux. Vous pourriez également être surpris de savoir qui réagit positivement et qui ne réagit pas. La transphobie est souvent basée sur l'ignorance: les gens ne connaissent personne transgenre, ou du moins ils ne le pensent pas. Une fois qu'ils se rendent compte qu'ils ont tort et qu'ils sont confrontés à une vraie personne trans, qui est en fait assez ordinaire, ils peuvent avoir une attitude très détendue à ce sujet. Les humains sont adaptables!

… a-t-on été sorti de ma maison ou contraint de quitter ma communauté sociale ou religieuse?

Une situation effrayante mais malheureusement possible après vous être déclaré trans ou non binaire, c'est que vous pouvez être expulsé d'espaces importants pour vous. Les jeunes LGBT (les enquêteurs ne précisent pas plus que cela) représentent jusqu'à 40% des jeunes en situation de rue, ce qui signifie que la population trans et non binaire est plus susceptible de vivre dans ces conditions que les cisgenres. C'est faux, très mauvais. Si vous faites partie de ce groupe qui a été expulsé de votre maison, que devez-vous faire?

La première étape consiste à être proactif si vous pensez que les personnes avec lesquelles vous vivez ont la possibilité de vous faire sortir de la maison. Bien sûr, vous ne pouvez pas toujours prédire leurs réactions, mais vous pouvez avoir une idée de leur degré de tolérance ou d'intolérance. Faites une liste des alliés avec lesquels vous pourriez vous rendre s'ils vous expulsaient. Ils peuvent être des membres de votre famille (tantes, oncles, grands-parents, frères qui ne vivent plus à la maison), des amis ou votre partenaire. Ce ne sera pas nécessairement une option permanente, mais ils peuvent peut-être vous offrir un canapé pour passer une journée ou une semaine, ou même vous offrir un voyage où vous pourrez rester plus longtemps. Si vous le pouvez, parlez même de la logistique de ce qui pourrait arriver avec certains de ces extraterrestres, afin qu'ils puissent tous être sur la même longueur d'onde concernant le type d'aide dont vous auriez besoin.

Une autre mesure proactive que vous pouvez prendre, si les circonstances le permettent, consiste à économiser un fonds d'argent pour les urgences. Cela peut être avec l'allocation que vous recevez, un chèque ou de l'argent que les gens vous ont donné pour vos anniversaires. Plus vous économisez, plus vous disposerez de ressources si elles vous obligent à quitter votre domicile.

S'ils vous font sortir de chez vous, voici quelques choses que vous pouvez ranger dans un sac à dos, si possible:

  • Tout document d'identité (permis de conduire, passeport, acte de naissance, etc.)
  • Tout argent que vous pourriez collecter et / ou vos informations bancaires.
  • Médicaments de base
  • Une liste de contacts avec des informations importantes
  • Votre téléphone portable – n'oubliez pas que vos tuteurs peuvent annuler votre service téléphonique, alors pensez que vous devrez peut-être utiliser un service de paiement à l'utilisation.
  • Un ou deux articles qui ont une valeur sentimentale pour vous.
  • Certains vêtements, y compris des uniformes de travail ou scolaires.
  • Tout ce que vous ne supportez pas de perdre si facilement (bijoux, photographies, etc.)
  • Votre animal de compagnie, si possible.

Si vous êtes dans une situation de logement temporaire (chez un ami, avec un membre de la famille).

Une fois que vous êtes en sécurité, asseyez-vous avec l'une des personnes avec lesquelles vous restez et faites de votre mieux pour définir les attentes. Combien de temps leur sera-t-il possible de vous aider? Y a-t-il des limites que vous devez connaître?

La prochaine étape consiste à utiliser le temps dont vous disposez pour essayer d'obtenir un logement permanent. Si vous n'avez pas encore 18 ans, vous pouvez rechercher s'il y a des auberges de jeunesse à portée de main. Si vous êtes déjà adulte, il pourrait y avoir un peu plus d'options pour vous.

Si vous avez un emploi, économisez ce que vous pouvez au cas où vous auriez besoin de faire une caution pour un appartement. Plus vous enquêterez, plus vous pourrez obtenir une place à la fin de votre situation temporaire.

Si vous avez quelqu'un qui peut vous recevoir en permanence

Vous devez leur parler pour aligner les attentes ou les détails de votre résidence. Vous attendent-ils pour payer un loyer, même symboliquement? Devriez-vous aider à la maison (cuisine, garde d'enfants, travaux ménagers, etc.)?

Une fois que les règles de coexistence sont établies ensemble, vous pouvez décider si vous voulez ou non essayer de récupérer vos biens de l'endroit où vous avez été emmené. Si cela est sûr, vous pouvez envoyer un message disant: "Je viendrai chercher mes affaires le jour X à l'heure Y et j'emmènerai la personne Z pour m'aider." Si vous ne pensez pas que vous pouvez retourner dans votre ancienne maison en toute sécurité pour récupérer vos effets personnels, voyez si vous avez un ou deux amis qui peuvent agir comme intermédiaires et les récupérer. Les gens peuvent refuser de vous permettre, à vous ou à quelqu'un en votre nom, de récupérer vos affaires, ou ils peuvent aussi dire qu'ils les ont jetés ou ont donné. Nous savons que cela peut être dévastateur et peut rendre la reconstruction de votre vie difficile, mais rappelez-vous ceci: vous êtes sorti et vous l'avez réalisé.

Si vous n'avez nulle part où aller

Ils pourraient vous jeter dehors et n'avoir personne vers qui se tourner. Si tel est le cas, il existe quelques options. S'il y a un YWCA à proximité, ils peuvent vous aider à trouver un logement d'urgence. Si vous cherchez un endroit explicite pour les personnes trans ou non binaires, voici quelques options:

L'un est le Trans Housing Network, une organisation informelle qui relie les personnes trans et non binaires avec des alliés queers qui ont un canapé ou un lit d'appoint. Jusqu'à présent, ils se trouvent principalement aux États-Unis. UU. Et le Canada. Bien que ce réseau puisse vous sauver la vie, vous devez prendre en compte certains problèmes. La première est qu'il n'y a aucune garantie que vous trouverez quelqu'un qui puisse vous accorder l'asile. L'autre est que, si le réseau fait tout son possible pour être attentif aux personnes qui proposent de l'aide mais qui ont de mauvaises intentions, il est toujours risqué de rencontrer un étranger.

Si le réseau de logement trans n'est pas une option pour vous, il existe des refuges spécifiquement destinés aux clients LGBT. Le Centre Ali Forney a une liste de refuges LGBT basés aux États-Unis. UU.

Il existe également des ressources internationales, notamment:

Royaume-Uni

Albert Kennedy Trust

Australie

Queensland Gender Center

Le Canada

Sprott House, Toronto

Il existe une autre forme d'exil qui, même si elle n'enlève pas les ressources matérielles telles que le logement, peut être tout aussi douloureuse. Par exemple, ne soyez plus les bienvenus dans votre communauté religieuse ou spirituelle. Si vous êtes une personne transgenre ou de foi non binaire, ce rejet peut vous donner l'impression de devoir choisir entre deux aspects importants de votre identité. Cela peut également vous faire sentir comme s'il n'y avait pas de place pour quelqu'un comme vous dans la communauté religieuse, ce qui peut déclencher toutes sortes de sentiments négatifs envers vous-même et votre valeur en tant qu'être humain.

Heureusement, de plus en plus de communautés religieuses expriment leur soutien aux membres trans et non binaires. Ils ne sont peut-être pas exactement les mêmes que la communauté qui vous a rejeté, mais au moins vous pouvez rencontrer des gens à qui parler et qui peuvent vous proposer des interprétations alternatives de textes religieux qui vous feront vous sentir les bienvenus plutôt qu'exclus. Les communautés en ligne sont également de bons moyens de trouver des espaces de foi inclusifs et peuvent vous fournir un moyen de vous connecter si vous vivez dans un endroit rural ou isolé.

Si vous ne savez pas comment trouver des espaces de foi trans et non binaire, il s'agit d'une solide collection de ressources. Si vous êtes juif, il existe un projet incroyable appelé Trans Torah et pour les musulmans trans et non binaires, il y a Coming Out Muslim.

… me dérange à l'école, au travail, dans les espaces publics?

Lorsque les gens croient que le «harcèlement» est uniquement de nature sexuelle (ce qui inclut non seulement les contacts sexuels, mais aussi des commentaires inappropriés sur votre corps, votre sexe, votre sexualité, vos partenaires, entre autres. En fait, le harcèlement est beaucoup plus grand que cela. C'est ce qui vous rend insécurisé, pas le bienvenu ou exclu. Cela inclut quand ils vous appellent avec le sexe avec lequel vous ne vous identifiez pas, en vous disant un nom qui n'est pas le vôtre, en faisant des commentaires non sexuels mais également liés à votre sexe, vous saboter au travail ou à l'école et un autre tas de micro-agressions. L'intimidation est une forme de harcèlement. .

La transition peut être une période stressante. De nombreux trans et non binaires vivent du harcèlement (y compris physique et émotionnel) pendant la transition et généralement aussi après la transition. Malheureusement, les meilleurs «passes», les chances de harcèlement sont plus faibles; mais ne pensez pas que vous devez cacher qui vous êtes vraiment pour ne pas être dérangé.

Si vous êtes une personne trans binaire, vous remarquerez peut-être que des choses étranges se produisent: vous commencerez à remarquer le sexisme de l'autre côté du binaire.

Si vous êtes un homme, cela signifie probablement que vous serez plus écouté et pris au sérieux, même si vous êtes toujours la même personne. Les gens peuvent vous traiter avec plus de respect et vous remarquerez peut-être que ce que vous faites est plus important. Si vous commentez quelqu'un d'autre, par exemple, cela peut être pris beaucoup plus au sérieux que vous ne le pensiez. Les femmes peuvent être nerveuses lorsqu'elles sont avec vous, quand ce n'était pas le cas auparavant, ou elles peuvent être moins disposées à être approchées par vous dans un espace décontracté.

Vous bénéficierez du goût étrange du privilège masculin qui peut être inconfortable, ennuyeux et frustrant pour vous. Être conscient de ce pouvoir que vous avez peut vous aider à éviter d'en abuser. Si vous êtes un homme noir, vous trouverez probablement une nouvelle forme de racisme, comme des gens qui pensent que vous êtes automatiquement dangereux simplement parce qu'ils existent; ce qui peut être un problème, en particulier avec l'application des lois dans de nombreux pays.

Si vous êtes une femme, vous ferez l'expérience du contraire. Vous pouvez être habitué à être traité avec respect et à faire attention même si vous ne parlez pas; mais vous entrerez dans un monde où ce n'est pas la norme. Les choses que vous dites et faites seront dévaluées, ignorées et non prises au sérieux, même si vous faites exactement les mêmes choses quand les gens pensaient que vous étiez un homme. Vous êtes susceptible de souffrir de harcèlement que vous n'aviez pas connu auparavant, y compris le harcèlement sexuel. Les frustrations de tous les jours (les personnes qui vous interrompent lorsque vous parlez, donnez votre avis, faites des commentaires sexistes et bien plus) peuvent être un véritable combat.

Vous n'êtes pas seul dans cette frustration causée par le sexisme et les rôles de genre étroitement définis. Affirmer (ou prendre du recul, si nécessaire) peut aider à combattre les moments quotidiens du sexisme quotidien, mais ce sera souvent une bataille difficile. Les personnes qui font la transition plus tard dans la vie disent que cela peut être plus difficile, les jeunes le sont, ils peuvent être plus adaptables, mais le sexisme n'est pas quelque chose auquel nous devons nous adapter ou auxquels nous devons nous habituer. C'est bien, et c'est bon, de défier et de défier les gens autour de vous.

Dans de nombreuses régions du monde, le harcèlement est illégal, selon l'environnement et le contexte. Si vous souffrez de harcèlement, vous n'êtes pas obligé de l'accepter simplement parce que «c'est comme ça que les choses sont».

Si vous êtes victime d'intimidation à l'école pour votre sexe ou pour toute autre raison, l'école peut avoir une politique de comportement qui couvre spécifiquement le comportement inapproprié que vous recevez. Adressez-vous à un enseignant, un membre du personnel ou un conseiller en qui vous avez confiance pour analyser la situation et savoir quel type de mesures peuvent être prises. Si vous ne vous sentez pas en sécurité avec un membre du personnel de l'école, parlez à un adulte de confiance et demandez de l'aide. Assurez-vous de tout documenter au cas où vous auriez besoin de prouver votre cas ou de déposer une plainte, vous devriez avoir tout le matériel d'appui possible, y compris des exemples du harcèlement que vous subissez et une trace claire des personnes avec qui vous avez essayé de le signaler, quand et quoi. C'est arrivé plus tard.

Traiter avec les harceleurs que vous solx peut être frustrant (c'est-à-dire lorsqu'ils approchent habituellement, lorsque vous êtes solx). C'est dans ces moments que les amis peuvent être utiles. Ils peuvent créer une barrière de défense afin que vous ne soyez pas seul (qu'ils ne vous voient pas comme une cible facile), et ils peuvent également donner l'exemple au reste de la façon dont vous devriez être traité. Que vos amis vous accompagnent à la salle de bain de groupe pour que votre présence ne soit pas perceptible, ou que quelqu'un utilise intentionnellement votre nom près d'un enseignant qui continue de vous appeler par votre ancien nom. Vos amis peuvent valoir leur pesant d'or. Les gens qui veulent vous harceler devront réfléchir à deux fois, mais ils peuvent aussi devenir victimes d'inertie: lorsque vous vous intégrez sans fanfare, il leur sera plus difficile de vous attaquer.

Êtes-vous entouré de gens sans aucune idée? Vous pouvez trouver notre guide pour créer des écoles plus sûres utile. Si vous ne recevez pas de soutien, contactez un groupe d'aide juridique trans dans votre région ou votre pays. La plupart de ces organisations peuvent vous fournir des ressources utiles et offrir une consultation juridique gratuite pour discuter des options. Si votre cas devient plus gros, ils peuvent vous aider avec une représentation gratuite (gratuite). Cela est particulièrement fréquent dans les situations de litige qui peuvent créer un précédent juridique important, comme garantir l'accès aux toilettes, modifier les règlements scolaires obsolètes ou faire respecter votre droit de jouer dans les équipes sportives.

Au travail: Cela dépend de l'endroit où vous travaillez, vos options de lutte contre l'intimidation peuvent varier. Si votre travail n'a pas de protocole pour ces situations, vous pouvez les motiver à envisager d'adopter dès que possible des politiques spécifiques contre le harcèlement. Il existe déjà des guides élaborés tels que celui inclus dans le Project Include, qui est orienté vers l'industrie technologique, mais peut être pertinent à d'autres endroits. De plus, le service des ressources humaines peut également enquêter sur ces politiques qui sont de plus en plus courantes dans les espaces de travail. Commencer par ceux-ci est généralement la meilleure approche, car si votre travail indique que vous êtes déterminé à mettre fin au harcèlement, vous pouvez contacter un gestionnaire ou la personne en charge pour expliquer ce qui se passe et demander de l'aide. Vous devez avertir votre partenaire qui vous a agressé et si le problème persiste, l'employeur doit réfléchir à des moyens de l'isoler ou de le gérer au cas où le harcèlement serait important et chronique.

Si votre travail n'a pas de politique ou qu'il est déficient, il y a une autre option: recourir aux lois. Votre pays doit avoir une variété de lois relatives à l'emploi et à la conduite en son sein. De nombreux pays (et parfois aussi des villes) ont des lois spécifiques qui permettent de déposer une réclamation dans ce domaine. Il convient de tenir compte du fait que les protections légales pour les personnes trans sur le lieu de travail sont assez rares, et vous devrez peut-être demander l'aide d'un professionnel avec un avocat ou un avocat sensibilisé à ces questions. Cela peut impliquer un long processus qui peut être prolongé pendant des années, donc la question qui se pose est: que puis-je faire à court terme?

Si vous le pouvez, recrutez un ami proche de votre travail qui est prêt à vous soutenir: quelqu'un qui vous soutient autant que possible, qui parle avec lui ou le harceleur et explique que son comportement n'est pas acceptable. Cette amitié sera la personne qui vous soutiendra si vous devez parler à votre patron ou manager de votre cas. Parlez à votre ami du résultat que vous souhaitez obtenir: parfois, l'intervention peut aggraver l'intimidation, surtout s'il y a un sentiment de nervosité ou si vous pensez aux conséquences réelles. Votre ami doit être diplomate, mais ferme, et doit décrire clairement les comportements problématiques, présenter des alternatives et refuser de discuter. ("Vous utilisez toujours un pronom incorrect lorsque vous parlez à Marta. Elle préfère être appelée elle et non il. " ou "Quand Jorge va aux toilettes, vous n'avez pas à vous en soucier, alors arrêtez de le déranger.")

Cette personne qui vous soutient peut également être un bon modèle pour vos collègues. Par exemple, si quelqu'un utilise délibérément ou accidentellement un pronom incorrect («Le gâteau qui il apporté était délicieux »), votre ami ou ami peut corriger de manière polie en disant:« Oui, elle Il fait de très bons gâteaux. " Vous pouvez trouver épuisant ou frustrant et même inconfortable de devoir faire une pause et de corriger publiquement chaque fois qu'une situation similaire se produit, et même vous donner envie d'arrêter de le faire et d'ignorer votre erreur. Par conséquent, votre amitié d'une manière polie et à travers votre exemple peut être vraiment utile: elle peut corriger d'autres personnes sans avoir à attirer l'attention sur le fait que quelque chose d'inapproprié vient de se produire.

Dans un lieu public: Que vous alliez au cinéma ou que vous vouliez lire un livre dans le parc, vous serez une personne trans en public. Une personne trans très public Cela cède la place au harcèlement, comme les commentaires sarcastiques des employés, les cris de choses dans la rue, dans la salle de bain, dans les restaurants, etc. Marcher avec des compagnons peut vous aider à faire face à ce harcèlement d'une manière plus sûre, bien que parfois ce ne soit pas très agréable d'être avec une escorte tout le temps.

Lorsque vous vous retrouvez sans votre gang, la meilleure réponse dépendra beaucoup de la situation. Parfois avec un "Excusez-moi?" ou un "De quoi vous souciez-vous?" Cela peut fonctionner au début. À d'autres occasions, vous devrez peut-être préciser un peu plus ou même confronter. Cela peut provoquer de la peur ou de l'anxiété, surtout si vous êtes une très petite personne ou si vous êtes dans le spectre féminin. C'est effrayant d'être dans une salle de bain sans issue et de réaliser que quelqu'un vous regarde ou même vous suit depuis un moment. Sachez que le harcèlement peut très rapidement devenir violent. Il est essentiel d'arriver à un endroit plus sûr dès que possible. Lorsque nous parlons d'un endroit sûr, nous évoquons également la possibilité de vous enfermer dans une salle de bain et d'appeler un ami pour vous aider, d'entrer dans un magasin ou un autre lieu public et même de prendre les premiers transports en commun à proximité pour sortir de là.

Malheureusement, tout le monde n'est pas amical, même lorsque vous essayez d'éviter un danger physique: vous pouvez dire à quelqu'un que vous êtes menacé ou que vous êtes en danger, et cette personne peut ne pas vous aider du tout ou peut-être que votre contact d'urgence est trop éloigné. Intervenir dans une mauvaise situation. Pour ce faire, vous devez vous familiariser avec les entrées et sorties. Cherchez plusieurs personnes qui peuvent être compréhensives et empathiques si vous avez besoin d'aide, et si jamais vous remarquez que quelqu'un qui est victime d'intimidation, ne restez pas sans rien faire, avancez et dites clairement que la personne qui est harcelée ne le fait pas. elle est seule.

Une note sur l'erreur de genre et l'utilisation du "nom mort": Confondre votre sexe est horrible, et malheureusement, c'est l'une des formes les plus courantes de harcèlement trans. Le pire, c'est quand ce malentendu vient de vos amis ou de votre famille. Il peut être fatigant de corriger constamment les gens lorsqu'ils abusent de votre nom ou de votre pronom personnel, mais n'oubliez pas que vous avez le droit de faire ces corrections. Vous n'êtes pas obligé de tolérer ces erreurs simplement parce que vous êtes courtois, ou parce que quelqu'un qui vous connaît depuis des années vous va de la mauvaise façon, ou pour une raison quelconque. Vous êtes un être humain et vous méritez d'être appelé comme vous préférez.

Au début de la transition, il est courant que les gens se trompent, surtout s'ils vous connaissent depuis longtemps. Souvent ce n'est pas par mauvaise vague, mais par habitude même si parfois on les corrige et ils disent des choses comme: "Oh, c'est que pour moi tu seras toujours Fulanita ou Sultanito" ou des choses du genre "mais si tu es né une fille ou un garçon" et ça y est quand vous réalisez que ce sont des commentaires vraiment malveillants. Ce qui peut aider à améliorer la situation, c'est de dire des choses comme: "Eh bien, en fait, je m'appelle ainsi et je préfère que vous me parliez comme ça."

Voici quelques conseils qui peuvent être utiles:

  • Évitez de dire "je préfère", nous savons que vous l'utilisez par gentillesse mais pas vraiment tu préfères Qu'ils vous appellent Maria ou Pepe, vous appelez en fait de cette façon. C'est comme quand une personne cis nommée Mariana tout le temps est dite différemment, elle corrigera certainement l'autre personne afin que le nom soit le bon.
  • Ne t'excuse pas Si quelqu'un ne comprend pas correctement votre nom et vos pronoms, ce n'est pas de votre faute. Donc rien sur "Je suis désolé de devoir te corriger mais …" ou "Je sais que c'est difficile à retenir mais …", ne le dis pas, souviens-toi; Que ferait ou dirait une personne cis si toutes ces erreurs lui arrivaient?
  • Soyez compréhensif … mais dans le compréhensible. Si quelqu'un ne vous a pas vu depuis dix ans, il pourrait vous appeler par le mauvais nom ou être confus. C'est bien de lui dire que "nous ne nous sommes pas vus depuis un moment, donc vous n'en avez probablement pas entendu parler mais maintenant j'utilise le nom X". Si tout le temps vous continuez à faire une erreur avec une simple correction, cela suffira.
  • Pensez à demander de l'aide à vos amis non seulement lorsque vous êtes proche, mais aussi lorsque vous ne l'êtes pas, car c'est souvent là que le malentendu se produit et se retire. Assurez-vous que vos amis savent que vous êtes d'accord (et peut-être même appréciez) que votre nom soit corrigé en votre absence. Quand ils commencent à vous nommer correctement, la coutume se répandra car vos amis corrigeront les personnes qui abusent de votre nom ou de votre sexe et à leur tour, ils corrigeront les autres personnes.
  • Si vos «amis» insistent sur l'erreur, ce ne sont pas vos amis. Les amis s'embrassent et s'aiment pour ce qu'ils sont, et quand quelqu'un fait délibérément des commentaires inappropriés sur votre sexe, cette personne n'est pas un ami. Ce sont des idiots. N'ayez pas d'amitié avec des idiots.
  • Si les membres de votre famille continuent d'avoir «tort», les choses peuvent être beaucoup plus difficiles pour vous, selon votre relation avec votre famille, c'est-à-dire si vous vivez avec eux, s'ils ont le contrôle sur vous, cela peut être économique ou autre la nature. Si vous le pouvez, trouvez des proches qui sont vos complices, demandez-leur de l'aide et poursuivez les corrections. Expliquez clairement que cette personne est vous et que vous ne changerez pas. Expliquez clairement que vous connaissez la différence entre une simple erreur et une tentative malveillante de nier votre identité. Cela peut être très exhaustif et répéter la même chanson peut vous fatiguer, mais rappelez-vous que de cette façon, votre famille sera loin de la transphobie, et en réalité ce qui leur arrive, c'est qu'ils sont confus et ne savent pas comment exprimer les bonnes questions comme «Qu'est-ce que Est-ce une personne trans? Restez ferme N'ayez pas peur d'être cette personne. Vous savez, celle typique qui rend les réunions de famille très inconfortables. La vérité est que les meilleures personnes sont "cette personne".

… Suis-je victime d'abus sexuels à l'école, est-ce que je travaille dans un lieu public?

L'abus sexuel est un autre phénomène terrible qui affecte de manière disproportionnée les personnes trans et non binaires. Aux fins de notre conversation, la violence sexuelle est une situation où quelqu'un vous fait participer à une activité sexuelle non consensuelle. Cela peut être perçu comme une force physique, des menaces ou une coercition directe (par exemple, ils vont exécuter ou mettre fin à la relation avec vous si vous ne le faites pas), ou faire quelque chose de sexuel pendant que vous dormez ou sous l'influence de drogues ou d'alcool. Si quelqu'un vous maltraite, ce n'est pas de votre faute. Il vous appartient et vous méritez le soutien et les ressources nécessaires pour vous remettre du traumatisme.

Rapport: Une décision avec laquelle de nombreux survivants luttent est de signaler ou non les abus aux autorités. Il y a de bonnes considérations des deux côtés de cette question. D'une part, la dénoncer peut aider les survivants à sentir qu'ils reprennent le contrôle ou font ce qui est entre leurs mains pour punir l'agresseur. Denunciar también puede ayudar al sobrevivientx a sentirse más segurx, especialmente si el perpetrador es alguien a quien ve frecuentemente. Sin embargo, los sobrevivientes pueden enfrentarse a la victimización secundaria por parte de las autoridades, normalmente en la forma de incredulidad o culpando a la víctima. Si eres trans o no binario, también tienes que tomar en cuenta la posibilidad de que las autoridades te traten de mala manera por tu identidad de género. Por último, si reportas o no es tu decisión y lo que consideres que te hará sentir mejor.

Hay una concepción errónea de que ir a revisión médica después de ser atacado significa que tienes que denunciar el abuso a las autoridades. Independientemente de si eso es verdad o no, depende de la edad que tengas. En algunos países, si tienes menos de 18 años, lxs trabajadorxs del hospital tienen la obligación de denunciar el incidente. Si tienes más de 18 años, es tu decisión denunciar o no.

Y ya que estamos hablando sobre denunciar, necesitamos discutir qué es una denuncia obligatoria y quién tiene que cumplir con ello. Si alguien es un denunciante obligatorio, la ley requiere se notifique si alguien menor a 18 años está en una situación de abuso actual o constante. También están obligados a reportar si creen que alguien está peligro de lastimar a otras personas o a ellxs mismxs. Normalmente consejerxs, terapeutxs, médicxs y enfermerxs, maestrxs, entrenadorxs, clerigxs y administrativxs escolares deben denunciar de manera obligatoria. La persona denuncia llamando a una línea de asistencia, comúnmente una asociada a servicios de protección infantil. En algunos casos, cuando un menor de edad llega al hospital para llevar a cabo un examen de abuso sexual, las autoridades son notificadas de manera automática.

Puedes tener miedo de hablar con un denunciante obligatorix. Las preocupaciones comunes que hemos visto es que si la o el atacante es alguien cercano a ti, está la preocupación de que será inmediatamente castigado con todas las de la ley. Otra es que la denuncia lleve al atacante a cometer represalias. Si tienes esas o cualquier otra preocupación sobre el denunciar, háblalo con el denunciante obligatorio antes de proceder con la denuncia para que tus inquietudes reciban las consideraciones que merecen.

Un beneficio de la denuncia obligatoria es que si tienes miedo o no estas seguro de cómo denunciar el abuso ante las autoridades, se lo puedes contar al denunciante obligatorio y a partir de ahí ellos lo pueden tomar las cartas en el asunto. Eso puede quitarte presión de encima.

Si no estás seguro en cuál quieres que sea tu siguiente paso como sobreviviente, o si quieres apoyo pero sea que no lo tienes o te da miedo pedir apoyo en persona, busca y habla a una línea de apoyo. Aquí hay una lista de centros de atención para sobrevivientes de violación a las que puedes llamar para solicitar ayuda. Un recurso similar puede ser encontrado en el Proyecto Pandora (Pandora’s Project).

If you decide you’d like in-person help or resources, the best place to go for those is a rape crisis center. Those organizations may not always go by that exact name, but if you do an internet search for “rape survivors resources + my city” you should be able to find the nearest available one. But what does going to a rape crisis center look like? What can you expect from a visit? We’ve outlined some basics of what a visit to a rape crisis center involves. Keep in in mind that these are general patterns and each center may approach the process slightly differently.

Si te incomoda ver a un consejero cara a cara, tienes miedo de que alguien conocido te vea en ese centro, o tienes problemas con el transporte, revisa si tienen un teléfono al que puedas marcar. De esta manera puedes tener el apoyo sin tener que ir físicamente. Si tienes menos de 18 años y te preocupa la denuncia obligatoria, la llamada te permite tener cierto anonimato y que te brinden ayuda.

Si tu inquietud es que un centro de crisis sea amigable para personas trans o no binarias, puedes intentar alguna de las siguientes estrategias para averiguarlo. Una es ver si tienen una página web que te permita ver si sus servicios lo son (lo encontrarás bajo el título LGBT). También está atento a otro tipo de señales que lo indiquen, como estampas de arcoiris o frases como “lugar seguro”, que aunque no son escudos perfectos contra centros transfóbicos, son una buena señal de que las cosas no están tan mal ahí dentro. Claro que también puedes hablar, o solicitarle a un amigo o familiar, y preguntar directamente si atienden a personas trans.

Digamos que has escogido una organización y que tendrás la reunión cara a cara con un consejero. Debes estar preparado para que la primera sesión le dediques una buena parte a llenar papeleo (formatos de información y de consentimiento). También deberás de decir lo que esperas de futuras citas y si tienes que estar al tanto de las restricciones que todo esto conlleve. Por ejemplo, algunos centros se enfocan en apoyo de corto plazo en lugar de algo más a través de los años.
Debes saber que no tienes que hablar sobre los detalles del abuso, ni al inicio de la sesión, ni nunca, si así lo deseas. Tú decides qué parte de la historia quieres contar.

Muchos centros de crisis de abusos sexuales ofrecen servicios más allá del asesoramiento uno a uno. Esto puede incluir grupos de apoyo, soporte legal o médico, y referencias a otros recursos.

Por último, existen algunos recursos para sobrevivientes de abuso sexual y doméstico que son explícitamente para personas trans y no binarias. Éstas organizaciones son grandes fuentes de información así como el apoyo para ti mientras transitas por el proceso de recuperación.

¿… y si no puedo acceder a servicios de ayuda para transicionar?

La falta de posibilidad de acceder a servicios de transición puede sentirse como barrera descorazonadora en el camino, ya sea porque no lo puedes pagar, o porque te dicen que no eres elegible, no puedes transicionar por preocupaciones sociales o cualquier otro número de razones. El tener a tus papás de tu lado puede ayudar mucho cuando llegue el momento de pelear por beneficios en centros de salud y compañías de seguros. Pero sabemos que esa no siempre es una opción.

En muchos países, los menores de edad no son elegibles para algunos o muchos servicios de transición – este es un tema con el que desafortunadamente no te podemos ayudar – dicho esto, por lo menos, deberías poder acceder a bloqueadores de pubertad. Así mismo, dependiendo la zona donde vivas, las políticas sobre esto pueden ser más o menos flexibles. Algunas clínicas no prescriben estrógeno o testosterona a menores de edad, algunas pueden hacer excepciones y otras no. La mayoría no hacen cirugías de confirmación de genero a menores de edad, pero puede haber excepciones, especialmente si esto está atado a problemas de salud, por ejemplo: ofrecer una histerectomía si sufres de períodos menstruales debilitantes.

Si tus barreras al transicionar se deben a no contar con o ser excluidx de un seguro médico, hay más opciones que puedes explorar. En muchos países hay clínicas de bajo costo que proveen servicios básicos en una escala variable, incluso para jóvenes y algunas también pueden ofrecer asistencia con necesidades de transición más complejas. Como mínimo, estas clínicas deberían poder ayudar con el tratamiento hormonal, asesoramiento o terapia. Algunos también ofrecen atención y asesoramiento sobre salud sexual. Intenta buscar en Google “clínica de género” + tu ubicación para ver qué resultados aparecen y examina estos sitios web para obtener más información sobre los servicios que ofrecen, si atienden menores de edad y si cuentan con una escala variable de atención o una opción de asistencia de costos.

Algunas personas pueden optan por usar una campaña de donación para obtener ayuda con el pago de la transición, ya sea recolectar donaciones en su blog o sitio web o una campaña de donación más organizada. Las campañas de donación pueden ser complicadas cuando eres menor de edad, ya que puedes violar el acuerdo de servicio de algunos sitios, en cuyo caso es posible que necesites contar con la ayuda de un adulto, pero debes saber que la cuenta estará vinculada a su cuenta bancaria, por lo que es una buena idea considerar abrir una cuenta de doble firma para asegurarse de que el dinero no desaparezca. Al configurar una campaña de donación en línea, piensa en la seguridad: no usar tu nombre completo, usa un apartado de correos como tu dirección física y ten cuidado al revelar detalles de identificación como la región donde vives. Si bien las campañas de donación en línea son más exitosas con imágenes, videos e historias personales, analiza quién podría verlo (familia, amigos, escuela) y cómo podrían usar esa información. Incluso si te sientes bastante cómodo fuera del closet, ten en cuenta que las personas que realizan campañas de donación pueden convertirse en el objetivo de acoso en la red, así que anticípate a estos eventos antes de iniciar la campaña de donación.

Si tienes problemas para encontrar una clínica en tu área, es posible que debas acudir a la región urbana más cercana para encontrar una clínica. Los proveedores de atención médica no te atenderán de forma remota: deberás organizar transporte a la clínica. Sin embargo, este tipo de lugares a menudo comprenden cuándo los pacientes tienen que viajar largas distancias y pueden tratar de agrupar citas y hacer seguimientos telefónicos cuando sea posible. Si te encuentras en esta situación, llama a la clínica para que analicen tu situación y revisar si pueden atenderte antes de programar una cita.

¿Dificultades con tus padres? Si has salido del closet con tus padres y ellos te apoyan, esto no siempre significa que están a bordo con el proceso de transición, y algunos padres pueden ser más titubeantes que otros (o completamente resistentes al tema). Si tus padres son transfóbicos y muy resistentes a cualquier tipo de conversación sobre ser trans, utiliza la vieja técnica de psicología inversa: digamos que quieres ver a un terapeuta especializado en cuestiones de género para hablar sobre tus sentimientos y proporcionar una lista de sugerencias. Comenzar lentamente puede alentar a tus padres a seguir en contra de esta decisión. Sin embargo, si tus padres comienzan a sugerir terapeutas, investígalos cuidadosamente: ya que pueden estar confiando en listas de falsos profesionales de la salud que se especializan en terapia "reparativa" o de "conversión" diseñada para "volver a las personas heterosexuales" o cis, depende del caso. En algunas regiones, este tipo de terapia es ilegal, y puede buscar opciones legales para protegerte, como llamar a servicios de protección infantil o el organismo que regula este tipo de proveedores de salud mental.

Puedes ayudar a normalizar algunos mitos básicos cuando hables con ellos acerca de ir a una clínica de género:

  • Ir a una clínica de género no significa que vas a comenzar la transición de inmediato: se realiza a un ritmo moderado cuando hay menores de edad involucrados.
  • Los bloqueadores hormonales son completamente reversibles. Si comienzas a tomar bloqueadores y cambia la forma de identificar y presentar tu género, pero te sientes incómodo o la sensación de que no es lo correcto para ti, puedes dejar de tomarlos. Esta no es una decisión irreversible que arruinará por completo el resto de tu vida.
  • Si eres consideradx candidatx para terapia con estrógenos o testosterona, el tratamiento no será de inmediato, y es probable que empieces con una dosis baja. Tú y tu terapeuta tendrán el tiempo necesario para decidir en conjunto cuándo iniciar y decidir si el tratamiento es el adecuado para ti. Si bien las hormonas pueden causar algunos efectos irreversibles, también puedes dejar de tomarlas, y muchos de los efectos más obvios desaparecerán en unos pocos años. Sin embargo, estudios sobre jóvenes transgénero muestran niveles muy bajos de arrepentimiento sobre tratamientos hormonales, en parte porque los jóvenes esperan un tiempo para asegurarse de que son una buena opción.
  • La cirugía a tu edad es bastante improbable. Incluso si es una opción que está sobre la mesa, es probable que la cirugía sea aprobada después de muchas conversaciones y cuidadosas reflexiones; esta debe ser una decisión pensada con calma para que no lo lamentes después.
  • La investigación muestra que la mayoría de los niños son bastante conscientes de su identidad de género a los cinco años, lo que significa que el deseo de transicionar no es un capricho inventado, fase o período de juego. Eres quien eres

…Estoy experimentando problemas de salud mental?

Ser transgénero o de género no conforme puede conllevar un estrés mental significativo, especialmente para los jóvenes. Investigaciones realizadas por organizaciones como la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales en los Estados Unidos muestran consistentemente que las personas transgénero tienen más probabilidades de experimentar depresión, abuso de sustancias, ansiedad y trastorno de estrés postraumático. Las tasas de suicidio también son inquietantemente altas en la población trans. No eres anormal, extrañx o rarx si tú y tu cerebro están teniendo dificultades: lo que estás experimentando puede ser un efecto secundario común de vivir en una cultura que no acepta a personas como tú, especialmente si tienes que lidiar con un hogar, escuela o situación social estresante. Pero no estás solx. Muchas personas trans han estado donde estás, y hay numerosos recursos para las personas que necesitan servicios de salud mental: no hay nada de qué avergonzarse si tienes problemas de salud mental y te vas a sentir mucho mejor contigo mismx y con el mundo si pides ayuda.

Para empezar: si tiene pensamientos suicidas, ya sea que tengas un plan específico en mente o no, debes comunicarte de inmediato con una línea de ayuda para suicidios en tu área, y si tienes una línea directa específica para trans como el Proyecto Trevor en el EE. UU. En 866 488-7386 o Trans Lifeline en 877 565-8860 en EE. UU. Y 877 330-6366 en Canadá. Suicide.org mantiene una extensa lista de líneas directas de todo el mundo.

Si te estás haciendo daño o estás pensando en hacerte daño, debes obtener ayuda inmediata. Esto incluye cortarse, rascarse, quemarse, golpearse a sí mismx o cualquier otra cosa que tenga la intención de infligir dolor, ya sea que el objetivo sea el dolor o la sensación que viene después. Una excepción a esto es participar en actividades BDSM consensuadas, informadas y mutuamente agradables que causen dolor. Mientras esas actividades se realicen con el objetivo del placer, la exploración o la conexión con una pareja además del dolor, no se considerarán autolesiones. Sin embargo, ten en cuenta lo siguiente: BDSM puede convertirse en una herramienta de enmascaramiento o de afrontamiento en lugar de una faceta de tu vida sexual, y si te encuentras involucrado en BDSM en respuesta a sentimientos de ira, tristeza u otras emociones fuertes, puedes estar utilizando el BDSM como una herramienta de evasión poco saludable. Háblalo con tu pareja y, si tienes dudas, busca un terapeuta amigable con quien hablar.

¿No tienes pensamientos suicidas, pero te sientes rarx o malhumoradx? Si te sientes mal a veces es bastante normal. Pero si tiene síntomas que persisten durante más de una semana, es hora de comunicarte con una organización local de salud mental para hablar sobre tratamientos más a fondo. Puede que te sorprendas, lo que tú consideras una "enfermedad mental" a veces puede ser un signo de una enfermedad física, o viceversa, por eso es importante que te evalúen.

Estas son algunas señales de advertencia de que es posible que necesites hablar con alguien:

  • Tienes un estado de ánimo excesivamente feliz o muy depresivo durante más de una semana.
  • Te sientes invencible y asumes riesgos que normalmente no tomarías, o que atraen la preocupación de amigos y familiares.
  • Estás escuchando voces (¡incluso las que parecen tener buenos consejos!).
  • Estás convencidx de que alguien te está siguiendo, conspirando contra ti o tratando de arruinar tu vida / o algo en lo que estás trabajando.
  • Estás experimentando muchos sentimientos negativos sobre ti mismo: eres gordx, fex, estúpidx, nunca tendrás éxito en nada, eres un gran farsante y todos lo saben, nunca serás capaz de vivir como auténticamente, todos te odian, no mereces a tu pareja, no puedes hacer nada bien …
  • Te das cuenta de que tienes problemas para concentrarte y mantenerte encaminadx, y estás menos interesadx en las cosas habituales, especialmente en las cosas que solías disfrutar. Tal vez parece que ya no puedes terminar algún libro, o la idea de hacer ejercicio es realmente repugnante, o no puedes ni mirar los últimos episodios de tu programa de televisión favorito, o tu proyecto de tejido rápido ha durado meses.
  • Las actividades de la vida diaria, como bañarte, comer, cumplir con el horario de tomar los medicamentos, llegar a la escuela o al trabajo a tiempo, mantener un horario de sueño normal y mantener tu entorno como a ti te gusta, son extremadamente difíciles. Tal vez estás durmiendo demasiado o muy poco, comiendo mucho menos o más de lo normal o te estás perdiendo tu clase de matemáticas del primer período. ¡Estas son todas malas señales!
  • Estás consumiendo alcohol y otras drogas más de lo habitual (o en absoluto, si generalmente eres abstemio), especialmente si las usas para auto medicarte cuando te sientes enojado, estresado, asustado o molesto. Si te das cuenta de que necesitas alcohol u otras drogas, ya sea que te sientas mal cuando no las uses o que las hagas parte de tu rutina diaria, esto también es una mala señal.
  • Tienes más o menos impulso sexual de lo normal, o estás asumiendo riesgos sexuales cómo tener sexo sin protección, reunirte con extraños para tener relaciones sexuales o dejar que tus parejas te empujen a tomar más riesgos de lo que quieres. Si te encuentras empujado deliberadamente más allá de tus límites ignorando tus propios sentimientos / necesidades en lugar de sentir un entusiasmo por la exploración, es posible que necesites hablar del tema con alguien.
  • Tienes picos intensos de pánico o ansiedad, ya sea que estén relacionados con algo estresante o no. Tal vez despiertas con el corazón palpitante, o tienes una gran reacción a algo que no debería ser tan estresante. ¿La idea de un examen sorpresa hace que se te seque la boca mientras apenas puedes pasar saliva? ¿Estás tan asustado por hablar con uno de tus padres que harías cualquier cosa para evitarlo?
  • ¿Sientes que tus reacciones a todo son un poco exageradas? ¿te enojas por las cosas más simples, lloras sin razón aparente, tu ansiedad se dispara por algo bastante menor? Se perdió tu cuchara favorita y eso te pone furioso y comienzas a buscar desesperadamente en todos los cajones, ¿o la cuchara se cae al piso de la cocina y comienzas a llorar?, esas son señales de advertencia de que algo no anda bien.
  • También puedes experimentar problemas que están específicamente relacionados con tu género y con las preocupaciones de transición: sentir que nunca "pasará" o serás "lo suficientemente trans", preocupación temas de dinero, temor a no ser aceptadx socialmente, estrés por tener intimidad con alguien, molestia por encuentros con transfobia y otras emociones negativas. Puedes pensar en estos como "problemas sociales" o "algo con lo que tienes que lidiar", pero un profesional de salud mental puede ayudarte a manejarlos de manera más efectiva.

Si crees que requieres ver a un profesional de la salud mental porque una o más de las cosas de esta lista te han llamado la atención. ¿Qué sigue? Lo primero que debes saber es que muchos tipos diferentes de personas trabajan en el campo de la salud mental. Eso incluye no solo a los psiquiatras, sino también a los psicólogos, algunos trabajadores sociales, enfermeras, consejeros, terapeutas y, a veces, médicos generales, según lo que necesites. Todos tienen fortalezas y debilidades y todos brindan diferentes servicios. Si estás buscando un proveedor de atención médica que también pueda ayudarte a acceder a los servicios de transición, o si crees que deseas mantener la transición como una opción futura, deberás tener especial cuidado al elegir un especialista para trabajar. Dependiendo de dónde vivas y de la (s) clínica (s) donde quiera que te atiendan, es posible que necesites una carta de alguien con calificaciones específicas, generalmente de un psiquiatra, MD o un trabajador social clínico con licencia. Si eso es un problema para ti, mencionalo en tu primera cita para que puedan decidir juntos si la persona que estás viendo es la adecuada para ti.

La mayoría de los profesionales de salud mental querrán hablar contigo mientras evalúan tus necesidades, esto puede incluir:

  • Medicamentos, ya sea temporales o a largo plazo, para ayudarte a controlar los desequilibrios químicos en el cerebro. La medicación psiquiátrica no es una "salida fácil" o una "trampa": es médicamente necesaria y puede ayudarte a mantenerte estable. Tampoco es una conspiración de Big Pharma o algo que se le vende a las personas y que no tiene ningún efecto real. Si te funciona, estás experimentando un efecto. Puede tomar varias semanas para que los medicamentos tengan efecto y no todos los medicamentos funcionan de la misma manera; por lo que si un medicamento determinado o una combinación de medicamentos no funciona (no te ayuda a sentirte mejor y / o tiene efectos secundarios terribles), habla con tu doctor. A menudo los medicamentos proporcionan el espacio que necesitas para respirar mientras trabajas en lo tuyo.
  • Terapia, que puede tomar muchas formas. Tal vez hayas oído hablar de Freud y el psicoanálisis, pero también hay terapia cognitiva conductual y muchas otras opciones. Estas también pueden incluir cosas como hipnosis, que puede parecer tonta, ¡pero a algunas personas les resulta muy útil!
  • Terapia grupal, que puede ser útil si te encuentras en una zona que la proporciona. Trabajar en un grupo te da la oportunidad de interactuar con personas que tienen experiencias similares. Puede ayudarte a hacer amistades y conexiones, intercambiar consejos sobre habilidades para afrontar las dificultades que se vayan presentando y tener un espacio seguro para hablar sobre problemas.
  • Para las personas que realmente están teniendo dificultades y que no reciben alivio de otras terapias, lx médico puede hablar sobre estimulación cerebral (aquí hay imanes involucrados) o la terapia electroconvulsiva (TEC), que tiene una mala reputación, pero ha progresado mucho desde los días en los que fue utilizada de forma peligrosa e inapropiada. Si bien ambos pueden sonar como métodos pseudocientíficos extraños, en realidad no lo son: son bastante efectivos para algunos pacientes. Sin embargo, tu médico no va a saltar a ninguna de estas terapias como una sugerencia: estas son opciones que surgen cuando "se han probado muchas opciones a través de los años y el paciente no responde a los tratamientos más normales".
  • Acupuntura, Tai Ch’i, reiki, ayurveda, meditación, masaje, medicina tradicional china u otras formas de terapia "no tradicional" (por la cual se lee "no occidental"). Algunas personas descubren que su salud mental se beneficia cuando integran en el cuidado de la salud física, el trabajo energético o la espiritualidad. Si bien esto no es para todos, puede valer la pena explorarlos como complemento de la atención que le das a tu salud mental.

Debido a que la atención a la salud mental puede ser un tema sensible y delicado, no asumas que tienes que ir con el primer médico que encuentres o con el primer médico que cubre tu seguro. Si te sientes incómodo o crees que no hiciste click con el terapeuta, ¡pide recomendaciones! Un profesional de salud mental responsable puede recomendarte a un colega que podría ser mejor en el tema. Obviamente un médico que de atención transfóbica no es opción. Puedes sentirte cómodx con alguien que trabaja con diferentes modalidades (no todas las terapias funcionan para todxs), una persona de un género específico, alguien que tenga más experiencia con pacientes trans, o simplemente si alguien hace "click" contigo, recuerda que tu relación con tu médico puede ser muy larga e importante, por lo que si tienes una mala vibra en la primera cita, di "fue un placer conocerte" y busca a alguien más.

Las recomendaciones de boca en boca son la mejor manera de encontrar terapeutas trans amigables. Si no conoces a nadie que vea a un terapeuta, o ninguno de tus amigos es muy afín a la idea, amplía la búsqueda. Los centros locales de recursos LGBQT, a menudo son un buen comienzo y en algunos países, los profesionales de la salud mental tienen organizaciones profesionales con personas que se enfocan específicamente en la atención de personas transgénero, por lo que pueden proporcionarte un directorio con terapeutas que se pueden adecuar a tus necesidades. También, si en tu zona hay una clínica que trata a jóvenes trans, a menudo, dentro del personal hay terapeutas que pueden trabajar contigo.

Si te preocupa que tus padres se enteren, puedes estar un poco en apuros. Tus citas con el terapeuta aparecerán en cualquier papeleo o factura del seguro y es posible que debas pagar de tu bolsillo para evitar alertarlos sobre el hecho de que estás viendo a un terapeuta. En algunas zonas, los servicios gratuitos o de bajo costo de este tipo, están disponibles para personas que lo necesiten, aunque en ocasiones son personas que aún se están capacitando, no sientas que eres el conejillo de indias. Estos profesionales de la salud mental están supervisados y si sientes que alguien no está trabajando bien contigo, puedes solicitar el cambio a otra persona. Las clínicas gratuitas o de bajo costo para el público en general pueden requerir comprobantes de ingresos, residencia u otros documentos de apoyo, así que llama con anticipación para asegurarte de llevar lo necesario.

Si estás de acuerdo con que tus padres lo sepan (¡o si te están apoyando!), Todavía estás cubierto por la confidencialidad médico-paciente en la mayoría de los casos, lo que significa que si bien tus padres pueden saber que estás viendo a un terapeuta, no se enteraran de lo que hablas o el por qué asistes a esas consultas. Dependiendo de dónde vivas, es posible que el proveedor de servicios de salud te solicite que informes de problemas específicos, generalmente con respecto a amenazas creíbles para ti u otras personas y evidencia de abuso, especialmente si eres menor de edad. Antes de entablar una relación con un proveedor de atención médica, pídele que explique por completo si, cuándo y cómo compartirán la información que has proporcionado. Si te preocupa algún punto en específico, pregunta.

.… Tengo problemas mientras viajo con una aerolínea, tren u transporte?

Viajar cuando eres trans o no binario, puede ser muy divertido, porque estás viendo el mundo y conociendo gente nueva, reuniendote con viejos amigos, asistiendo a eventos sociales orientados a personas trans, etc. Pero transportarte puede ser estresante (cualquiera que vea Twitter probablemente ha leído historias periódicas de terror de viajeros trans o no binario, generalmente mujeres). Las agencias de seguridad y las fuerzas del orden no son exactamente conocidas por ser socialmente progresistas y tienden a quedarse atrás en muchos aspectos, lo que puede ser una mala noticia para las personas que no siguen las normas establecidas por la sociedad.

En última instancia, incluso con todos los excelentes consejos de todo el mundo, puedes terminar en una situación en la que los funcionarios con los que estás interactuando son simplemente imbéciles. Solo recuerda que no eres tú, son ellos.

Sin embargo, hay algunos pasos que puedes seguir para que viajar sea menos estresante.

Si no has cambiado tu nombre y / o género legalmente, la información en tu identificación puede no coincidir con tu aspecto. Aunque puede ser doloroso, en ocasiones es necesario explicar brevemente que eres trans o no binario y es por eso que tu identificación no coincide con tu aspecto. Si viajas a una zona conservadora, desafortunadamente tendrás que considerar modificar tu presentación de género sólo para pasar por la zona de seguridad. Sabemos que no es lo ideal, pero levanta tu cabello hacia atrás en una cola de caballo o afeitate, usar un pantalón neutral / camisa informal. El atuendo puede ser tu salvación en seguridad, incluso si se siente horrible.

Si estás tomando hormonas, empacalas con cuidado e incluye su empaque original junto con tu receta. Si tomas medicamentos inyectables, es una buena idea llevar tus jeringas en un estuche (con tu receta médica) o un contenedor de objetos punzantes de viaje. La medicación siempre debe ir en el equipaje de mano y en la mayoría de los países, está legalmente permitido transportar los suministros médicamente necesarios en la cabina de un avión o en el compartimento de tren personal. Si te detienen y los funcionarios solicitan registrar tu equipaje, explica que llevas medicamentos recetados y que todas las etiquetas de los medicamentos están presentes. Si tienes agujas, especifícalo, infórmale al personal de seguridad dónde están e indica si tienes objetos punzantes usados ​​en un contenedor de objetos punzantes de viaje. Recuerda: tus recetas no dicen por qué estás tomando el medicamento, por lo que si le preguntan, puedes decir que es una terapia de reemplazo hormonal (¡exacto!) No es necesario agregar detalles.

Si has tenido una cirugía y los oficiales de seguridad solicitan realizar una revisión física sobre cualquier área sensible. El personal de seguridad que realiza las revisiones suele ser muy exhaustivo e invasivo y te harán preguntas sobre las "anomalías" que encuentren, como aglutinantes o protuberancias que no esperan encontrar por lo que suponen sobre tu género. Por eso, si es posible, solicita una evaluación privada para que puedas hacer cualquier divulgación necesaria en un zona más segura y cómoda para ti que la fila de control de seguridad. Te puede ser útil conocer las políticas de seguridad con anticipación; por ejemplo, en algunos países, es ilegal pedir que remuevas prótesis o bultos o rellenos de bra.

Dependiendo de dónde te encuentres, si sufres algún maltrato por parte de elementos de seguridad, tienes diferentes opciones. Puedes informarlo a los supervisores y al centro de tránsito (aeropuerto, estación de tren), y también puedes informarlo a una comisión de Derechos Humanos. Te puede ser útil buscar esta información con anticipación y tenerla a la mano mientras viajas en caso de que surja algún problema.

En algunos países, existen sanciones legales por ser LGBQT, incluso pena de muerte. Si necesitas viajar a estas regiones, es posible que debas hacer algunos compromisos personales para no comprometer tu seguridad, como vestirte y presentarte de una manera que coincida con el nombre y el marcador de género en tu identificación. Sabemos lo doloroso que es esto, pero queremos que estés a salvo y cuando se trata de equilibrar ser quien eres con tu seguridad personal inmediata, debes tomar decisiones difíciles.

…pierdo amistades o ¿me enfrento a la homofobia y transfobia?

Es posible que hayas escuchado el refrán que dice que para hacer una tortilla, se deben romper algunos huevos. Esa es una forma bastante desdeñoa de decir que a veces algo nos puede causar mucho dolor: a medida que sales al mundo como una persona trans y comienzas a interactuar con ese mundo tal y como realmente eres, es posible que encuentres actitudes desagradables de personas que creías que eran tus verdaderas amistades, e incluso algunas de estas personas pueden abandonarte por completo.

Entonces, comencemos por el principio:

La homofobia tiene una serie de bestias que son reales. Mucha gente no puede separar el género de la sexualidad, así que si eres, por ejemplo, una chica trans a la que le gustan los hombres, es posible que haya personas que digan que lo que en verdad eres es una persona gay y que simplemente lo estás ocultando. O quizá te encuentres con chicos que dicen que no quieren salir contigo porque no son homosexuales, lo cual para ti está ok ya que no eres un chico, entonces ¿cuál es el problema aquí? O tal vez eres un chico trans que le gustan los chicos y las personas te dicen que no eres un gay “de verdad”. O tal vez eres una persona genderqueer a la que no le gusta a nadie, pero no eres asexual, entonces de seguro te dicen que tan sólo eres una persona reprimida. O qué tal que sólo por ser trans, también debes ser raro, incluso si eres heterosexual. O tal vez…bueno, a estas alturas ya sabes de lo que te estamos hablando.

Si las personas confunden tu género y orientación sexual, puede ser por dos razones: ignorancia o malicia. ¿Cómo identificar cuál es cuál? Fácil: a través de una conversación breve puedes llegar al fondo del asunto. Es útil tener un guion memorizado donde puedes incluir una sugerencia sutil que indique que la persona puede buscar en internet sobre el tema y así tiene la oportunidad de aprender más sobre el género y la sexualidad. Seas o no gay puedes pensar en respuestas que podrían reforzar inadvertidamente actitudes homofóbicas: asegúrate de que las personas entiendan que se trata específicamente de ti y de tu relación con el género y la sexualidad. No es lo mismo decir: ¡Sólo porque sea trans no significa que sea gay! A decir “Si bien algunas personas trans son homosexuales, en realidad yo soy heterosexual" o “Todavía estoy explorando mi relación con mi sexualidad, pero en cuanto sepa bien qué onda sin duda te lo haré saber”.

Ahora bien, ¿Qué es lo que realmente pasa con la transfobia? Para empezar puede encontrarse a tú alrededor, en toda la sociedad y la cultura pop, e incluso, puedes encontrarla donde menos lo esperas: en tu casa y eso es lo que más duele. Lo que te puede ayudar a enfrentar esta situación es separar las dos formas de transfobia: la que se origina desde la ignorancia o la que radica en la malicia.

La transfobia ignorante proviene de personas que no han conocen para nada la cultura trans. Sus comentarios y actitudes provienen de un lugar de confusión, desconocimiento o falta de comprensión. No es tu trabajo educarlos (para eso ya tenemos Internet), pero puedes saber que cuando algunas personas de plano no tienen ni idea de lo que les estás hablando, no es sinónimo de maldad. A veces les lleva un tiempo entender y claro que no es necesario que tomes sus manos entre las suyas y les enseñes el camino de la verdad. Para eso está Google que es donde pueden obtener más información. Puedes sugerirles ciertos enlaces y con eso está. Recuerda que la ignorancia a menudo incluye muchas preguntas invasivas u obvias, que si quieres contestar o no está bien, ya que todo depende de la persona, la pregunta y el contexto.

En cambio la transfobia maliciosa es una forma muy vil de actuar, ya que las personas saben exactamente lo que están haciendo y diciendo. Realmente odian a las personas trans debido a lo que se les ha inculcado creer. Este tipo de personas hacen comentarios que parecen ignorantes, pero hay un odio detrás de ellos. La mejor manera de lidiar con ellos es a menudo correr (nunca caminar) hasta la salida más cercana que encuentres.

Quizás la mejor manera de ilustrar la diferencia entre los dos tipos sea con un ejemplo: Es muy distinta esta enunciación: “No entiendo por qué las personas transgénero quieren usar el otro baño” a decir: “Las personas transgénero ponen en peligro a los y las niñas, de hecho nunca me sentiría seguro en un baño con una persona trans”. Aunque ambas frases pueden usar un tono ofensivo, una nace del desconcierto y la confusión y se nota que proviene de alguien que nunca pensó en el tema, y en cambio la otra frase es cruel y vengativa.

Cuando te encuentras con personas transfóbicas que no conoces, o que no te importan, el efecto es socialmente dañino, terrible y molesto, pero no te toca tanto como cuando la transfobia proviene de conocidos o de seres queridos para ti. Es algo muy difícil de lidiar. Tener un guion también es útil: “Puedo entender cómo piensas, sientes o crees sobre esta situación pero en realidad…” “La verdad es que no tengo mucho tiempo para discutir este tema contigo, pero te recomiendo que lo busques en internet. Hay un montón de información en Internet.”

No todas las personas pierden a sus amistades al declararse trans, pero la verdad es que es probable que suceda y sabemos que se siente horrible cuando sucede, sobre todo si esa amistad es alguien cercano que conoces desde hace algún tiempo. Sin embargo, alguien que quiere deshacerte de ti, virtualmente o literalmente, sólo porque eres trans nunca fue tu verdadera amistad. Debes saber que tú eres una persona genial y vales muchísimo, por lo cual mereces salir con gente igual de genial y valiosa. Las personas transfóbicas no son para nada geniales ni valiosas.

Si acabas de perder a alguien especial por estos motivos de seguro que sientes un vacío enorme. Lo sabemos y por eso no te vamos a salir con una frase motivadora cliché o con un discurso condescendiente sobre cómo vas a “mejorar muy pronto” y además vas a “sobrevivir” y además “todo va a estar bien; porque es una realidad que se siente horrible perder a un amigo, y es natural sentirse terriblemente. Incluso es probable que te sea más difícil abrirte con nuevas personas en el futuro y te cueste sentir seguridad y confianza. Lo único que podemos decirte es esto: tu gente está para ti ahí afuera. Tal vez a la vuelta de la esquina o en algún rincón del país. El caso es que están allí para ti y aunque te cueste trabajo encontrarles ten por seguro que ahí estarán.

La situación puede ser a veces incómoda cuando tienes amistades que pueden creer que tienen que escoger un bando. Tendrás que decidir cómo navegar esas relaciones de forma individual, pero es normal si tienes que pedirle a tu círculo social que no quieres estar en el mismo espacio que tu ex amistad. También estás en todo tu derecho si haces la petición de no saber nada de esa persona e incluso pedir que por favor no compartan detalles de tu vida con esa gente. A veces las personas pueden querer mediar entre ustedes, y si eso no es algo que quieras puedes trazar un límite y explicarles que sabes de sus buenas intenciones pero que la verdad no están ayudando a mejorar la situación, al contrario.

Suele suceder que el ser humano se asusta de cosas nuevas, e incluso ese susto se puede convertir en terror. Pero no tienen por qué pasarte la bolita de sus miedos. Ya depende de ti si quieres sacarlos de tu vida. También depende del nivel de malicia involucrada. Recuerda que tú tienes el derecho de negarte a aceptar una disculpa, o aceptarla, pero no por eso vas a seguir frecuentando a esa persona. Por otro lado, si alguien vuelve a ti y estás realmente feliz de tenerlo de nuevo en tu vida, no dejes que la gente te influya por los comportamientos de las personas en el pasado. Tú tienes la oportunidad de tomar tus propias decisiones.

¿Sientes cansancio y agotamiento? Igual de este lado del camino, pero la verdad es que apenas estamos tocando la superficie del tema. Sin embargo, que resistir ya que los últimos días de clases están a la vuelta de la esquina.


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