Être célibataire pendant le verrouillage: une expérience étonnamment stimulante

Il existe mille conseils pour gérer une rupture. Ils sont transmis de génération en génération – des sœurs aînées, des amis plus sages, de votre tante qui apparaît chaque Noël avec une lueur sage dans les yeux et un verre de sherry. Il y a des articles médicaux, des listicles et même des wikihows. Mais alors que tout le monde a une idée de ce qu'il faut faire pour se guérir après une rupture, mettre cela en pratique peut être difficile.

Cela n'aide pas que nos flux de médias sociaux soient jonchés de messages sur les «soins personnels». L'amour de soi et le soin authentique de vous-même sont parties essentielles de toute rupture saine. Mais ces soins semblent souvent désordonnés, compliqués et longs. Frustrant, c'est beaucoup plus difficile que de publier une photo chaude de vous-même sur Instagram et de regarder les goûts arriver (aussi amusant que cela puisse être). Bien que passer une nuit avec un masque facial et un bain moussant soient des techniques auto-apaisantes importantes, elles ne sont qu'une partie d'un projet plus large de soins authentiques.

Prendre soin de soi après une rupture nécessite une quantité travail. Et quand vous avez mal, la dernière chose que vous voudrez peut-être faire est de travailler. Être au milieu d'une rupture implique inévitablement un peu de doute, et peut-être un peu plus de colère contre vous-même. Notre instinct naturel peut être de regarder en arrière nos actions avec honte, regret et, peut-être pire encore, curiosité. Il y a toujours la question lancinante de Pourquoi les choses n’ont pas fonctionné – et, ce que nous aurions pu faire pour y remédier.

J'aime penser que je suis assez bon pour gérer les ruptures.

J'essaye de me forcer à m'asseoir avec la douleur, confrontant les choses qui me blessent et les choses que je fais qui blessent l'autre personne. C’est une expérience profondément inconfortable. C’est aussi une guérison. Cependant, confession complète, j’ai aussi la tendance inquiétante de penser que je peux juste décider que je ne suis plus triste. Cela mène inévitablement à ce qui suit: s’habiller, boire un peu trop comme un «rappel de confiance», devenir de plus en plus triste à propos de mon ex en dansant puis pleurer dans le train parce que personne n’essaie de flirter avec moi.

Que vous entamiez la rupture ou non, il est facile de se blâmer. Une relation qui ne fonctionne pas, même avec quelqu'un dont vous vous souciez profondément, peut vous conduire dans le trou du lapin sans fin de demander pourquoi. Ma réaction intestinale est toujours la même: que je ne trouverai jamais quelqu'un qui m'aimera ou me trouvera à nouveau attrayant. Lorsque vous avez été en couple, il peut être effrayant d’être seul. Donc, comme beaucoup de gens, ma réaction est de chercher une validation externe.

Ces dernières années, le fait d'être célibataire est entré dans la vogue de la culture populaire. Dans mon esprit, il y a deux cadres classiques. Soit vous êtes un gâchis ardent qui aspire toujours à quelqu'un que vous ne pouvez pas avoir, soit vous êtes quelqu'un qui est complètement à la maison avec sa liberté. Vous êtes l'ami célibataire amusant! Vous avez autant de sexe que vous le souhaitez! Vous avez des aventures avec des gens intéressants! Vous racontez des histoires à table autour de vos escapades! Avec des personnages comme Ilana de Broad City, Nola à partir de Elle doit l'avoir, Alice de Comment être célibataire ou même Fleabag de, eh bien, Sac à puces, à titre d'exemples, une vague d'écriture, de télévision et de cinéma a célébré le célibat authentiquement. Pour les femmes et pour les personnes LGBTQ + en particulier, il existe un monde de relations à entretenir, d'erreurs à commettre, de difficultés à vivre et à apprendre. Être célibataire est, de plus en plus, quelque chose auquel aspirer plutôt que d'avoir honte.

La liberté est l'une des parties les plus merveilleuses d'être célibataire. Mais pour moi, c'est trop facile de se retrouver piégé là-dedans. Mon instinct est de me lancer dans de nouvelles expériences et de nouvelles personnes. Au lieu d'embrasser la liberté, je me suis rendu compte que c'est moi qui fuis.

C'est pourquoi le verrouillage a été une expérience étrangement stimulante pour moi.

Sans clubs, bars et, surtout, sans autres personnes, je n'ai pas pu suivre l'itinéraire éprouvé d'un club, d'un bar ou d'un pub où quelqu'un s'intéresse à moi. Même les applications de rencontres ont fait long feu. Bien que j'aie fait ma part de balayage, le fait de ne pas pouvoir rencontrer des gens en personne rend difficile le maintien des conversations.

Ce fut un moment important – comprendre comment accepter de ne pas vouloir de relation. Et apprendre que l'antithèse de cela n'est pas toujours de se lancer dans des aventures occasionnelles.

Pour moi, ça a été un temps pour apprendre à être seul sans aucune validation externe de mon attractivité, de mon humour ou de ma valeur en tant que personne. Ces insécurités profondes sont atténuées lorsque vous sortez avec ou flirtez. Maintenant, j’ai dû apprendre comment puiser dans cela en moi-même.

La chose la plus cruciale que j'ai apprise est peut-être que la liberté n'est pas seulement une libération physique et sexuelle (même si c'est incroyablement sain et important). Cela ressemble également à se concentrer entièrement sur vos propres besoins et votre propre douleur. Après une rupture, cela peut aussi ressembler à une évaluation saine de vos erreurs.

Le verrouillage est une expérience difficile. Ne pas voir vos proches, ne pas avoir de stimulation extérieure et être coincé au même endroit peut être très préjudiciable. Mais avec les bonnes ressources et le bon soutien, c'est aussi l'occasion de vraiment réfléchir à ce qui vous apporte de la joie.

Du point de vue purement de l'amour-propre, le verrouillage peut être une bonne occasion de s'attarder sur ce qui vous rend heureux. À ma grande surprise, pour moi, cela a été d'apprendre à m'asseoir avec ma solitude. Être célibataire pendant le verrouillage a été stimulant. Plus important encore, c'est une leçon que nous avons tous les choses en nous pour nous réaliser – par nous-mêmes.

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