Un guide pour les femmes bisexuelles

Il y a beaucoup de battage médiatique autour des orgasmes, et ils sont une partie incroyable du sexe pour beaucoup de gens – mais si vous n'avez pas encore eu d'orgasme, ça va aussi. Qui pourrait vous blâmer quand personne ne nous apprend vraiment comment l'orgasme?

Certaines études montrent qu'environ 5 à 10% des femmes cisgenres n'ont pas encore éprouvé d'orgasme, mais cela ne signifie certainement pas qu'elles ne peuvent pas apprendre. En fait, d'autres recherches montrent que 60 à 90 pour cent de ces femmes acquièrent la capacité de jouir, seules ou avec des partenaires, après seulement cinq ou six semaines de pratique.

Les personnes socialisées en tant que femmes en particulier font face à de nombreux conditionnements qui peuvent entraver l'orgasme: on leur apprend à prioriser le plaisir de leur partenaire, et beaucoup sont préoccupés par l'image corporelle ou l'inconfort lié à la sexualité. Les femmes qui dorment avec des hommes peuvent ressentir cela encore plus car, malheureusement, la société nous apprend souvent à donner la priorité au plaisir masculin. La recherche a montré que, alors que les hommes gais et les lesbiennes ont un orgasme à peu près au même rythme, il existe un grand écart entre les hommes hétéros et les femmes.

En plus de cela, il y a beaucoup de désinformation sur la façon dont l'orgasme, en particulier pour ceux qui ont des vulves. Par exemple, environ un quart des femmes cisgenres ont constamment un orgasme lors de rapports sexuels vaginaux – la plupart ont besoin d'une stimulation clitoridienne. Mais une étude a révélé que seulement 44% des hommes du collège savent où se trouvait le clitoris, même si beaucoup de leurs partenaires sexuels en auront un!

La bonne nouvelle est que, avec les bonnes informations, la pratique et la communication (si et quand vous choisissez d'explorer votre sexualité avec un partenaire), les orgasmes peuvent être dans votre avenir! Voici quelques choses à faire si vous souhaitez commencer à explorer votre potentiel orgasmique.

1. se masturber

Si vous voulez apprendre à l'orgasme avec un partenaire, il est utile de vous apprendre d'abord à l'orgasme afin de pouvoir ensuite dire ou montrer à votre partenaire ce qui fonctionne pour vous. La plupart des gens apprennent d'abord l'orgasme par la masturbation, ce qui explique probablement pourquoi les personnes avec un pénis, qui ont plus de permission culturelle pour se masturber, savent souvent comment jouir avant celles avec des vulves. Il n'y a aucune raison de se sentir mal à l'idée de se masturber – c'est une façon saine de prendre soin de vous et d'apprendre ce que vous aimez.

Il est préférable de trouver un moment où vous savez que vous ne serez pas interrompu et un espace où vous vous sentirez à l'aise. Certes, cela peut être un défi lorsque vous avez de la famille autour de la maison. En plus de vous masturber dans votre lit après que les lumières se soient éteintes (ou tôt le matin avant de vous lever), vous pouvez essayer de demander un peu de temps pour prendre un bain ou une douche, en apportant peut-être de la musique pour que cela ressemble à votre espace. Une activité sensuelle comme un bain peut également vous aider à vous détendre et à être plus présent dans votre corps avant de vous masturber.

2. Apprenez quels types de toucher vous font du bien

La masturbation peut signifier beaucoup de choses différentes – cela ne signifie pas seulement frotter vigoureusement vos parties génitales comme vous pourriez le voir dans le porno! Parfois, c'est le cas, mais cela peut également signifier un toucher plus léger ou un toucher pour d'autres parties du corps en plus des organes génitaux. Tout le monde a des choses uniques qui les excitent et peuvent les aider à ressentir l'orgasme. En expérimentant différents types de toucher, vous pouvez découvrir le vôtre.

Avant même que vous n'atteigniez vos parties génitales, explorer votre corps tout entier peut vous aider à vous sentir excité et présent dans l'instant. Et quand il s'agit de toucher génital, il existe des techniques infinies à expérimenter. Pour quelques idées sur la façon de se masturber, consultez ces liens:

3. Explorez la fantaisie

Afin de ressentir du plaisir et de l'orgasme, votre cerveau doit être engagé, pas seulement le reste de votre corps. Laissez votre esprit vagabonder là où il veut aller, et rappelez-vous qu'en matière de fantaisie, tout va. Certaines personnes se sentent coupables d'être excitées par des actes ou des scénarios tabous, mais cela est très courant, et fantasmer sur quelque chose ne signifie pas que vous devez le faire dans la vraie vie.

Si vous ne savez pas encore quels fantasmes vous excitent, c'est aussi normal. Vous pouvez apprendre en explorant les médias sexuels comme l'érotisme écrit, l'art érotique, le porno ou les scènes de sexe de films ou de livres. Si vous avez eu des expériences sexuelles qui vous ont excité, vous pouvez également y penser. Vous pourriez essayer d'identifier ce que ces expériences vous ont excité, puis construire un fantasme à partir de là. Voici plus d'informations sur la façon d'en apprendre davantage sur les fantasmes sexuels et de déterminer ceux qui vous passionnent.

4. Expérimentez avec des jouets

Grâce à la technologie, il existe plus que jamais d'orgasme, l'un d'eux étant l'utilisation de vibrateurs et d'autres jouets sexuels. Si vous n'êtes pas en mesure d'accéder aux jouets sexuels, vous pouvez essayer d'utiliser un objet domestique comme une brosse à dents électrique ou une pomme de douche. En plus d'utiliser des jouets sexuels seuls, vous pouvez également les utiliser devant un partenaire ou les faire utiliser sur vous.

Certaines personnes ont peur que l'utilisation d'un jouet sexuel les désensibilise ou rende plus difficile l'orgasme avec un partenaire, mais il n'y a aucune preuve pour le suggérer. Si vous vous inquiétez de vous habituer à un jouet et d'avoir de la difficulté à ressentir l'orgasme d'une autre manière, essayez simplement de l'allumer et d'utiliser le jouet seulement la moitié du temps environ. Et si un partenaire a un problème avec vous en apportant un jouet, c'est probablement un signe de leur propre insécurité; les jouets sexuels ne font qu'ajouter au sexe du partenaire.

5. Soyez patient avec vous-même

Bien que l'apprentissage de l'orgasme soit généralement un objectif réaliste et réalisable, tout le monde n'apprend pas tout de suite. Alors, soyez doux avec vous-même et profitez du voyage d'exploration de votre corps et apprenez comment il réagit aux différents types de toucher. Rappelez-vous que vous y arriverez probablement à terme, et le fait que vous n’ayez pas déjà fait ne signifie pas qu’il y a quelque chose qui ne va pas avec vous.

Sur la même note, ne mettez pas de chronologie sur le temps qu'il vous faut pour atteindre l'orgasme. Peu importe que cela vous prenne une minute ou une heure – votre corps mérite le temps dont il a besoin. Si vous ne vous sentez pas trop tout de suite, continuez et donnez à votre excitation la chance de se développer. Les corps ne réagissent généralement pas très bien à une sensation de précipitation, alors prenez le temps de vous prélasser dans le plaisir que vous recevez et rappelez-vous que quelle que soit la manière dont votre corps réagit, tout va bien.

6. Essayez de rester dans le moment

Cela peut sembler contradictoire, mais si vous passez vos séances de masturbation ou de sexe à penser à faire de l'orgasme, cela va le faire Plus fort à l'orgasme – surtout si ces pensées provoquent des sentiments d'anxiété ou d'insuffisance. Le stress et la pression vous empêchent de vous détendre et de vous présenter suffisamment à l'orgasme, et ils vous gardent également dans votre tête au lieu de votre corps.

Avez-vous déjà remarqué que si vous vous concentrez trop sur quelque chose – comme une coupure sur votre peau ou la température froide – vous le ressentez plus intensément? Et, si vous pensez à autre chose, vous le ressentirez moins? La même chose se produit pour le plaisir sexuel.

Si vous êtes enveloppé dans vos pensées, vous ne ressentirez peut-être pas assez de plaisir pour l'orgasme même si vous obtenez toute la stimulation dont vous avez besoin. La meilleure façon d'augmenter la sensation que vous ressentez est de vous concentrer sur ce que votre corps ressent ici et maintenant. Donc, lorsque votre esprit commence à dériver et à vous demander si vous allez avoir un orgasme, ramenez votre attention sur votre corps. Faites l'expérience du plaisir et l'orgasme suivra.

Même une fois que vous pouvez atteindre l'orgasme, il est bon de se rappeler que l'orgasme n'a pas à être le seul objectif du sexe. Le porno et les films peuvent donner l'impression que le sexe se termine toujours par un orgasme, mais en réalité, beaucoup de gens ont une belle vie sexuelle sans éprouver d'orgasme à chaque fois. Il y a beaucoup d'autres parties incroyables du sexe sur lesquelles se concentrer, comme se connecter avec votre partenaire et ressentir du plaisir dans tout votre corps. La masturbation ne doit pas non plus toujours inclure un orgasme; Parfois, c'est juste un moment pour se détendre, apprendre à connaître son corps et se donner un toucher agréable. N'oubliez pas que le sexe et la masturbation ne sont pas des jeux à gagner mais des expériences à apprécier, que vous jouissiez ou non. L'orgasme est certainement un sous-produit amusant, mais ce n'est que quelques secondes, alors assurez-vous de vous amuser du début à la fin!

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